#61 Dein Weg zum Wettkampfklettern mit Jakob Schubert

Shownotes

🧗Du möchtest auch einmal an einem Kletter- oder Boulder-Wettkampf teilnehmen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich. Im Gespräch mit Bergzeit Host Jan verrät der sechmalige Kletterweltmeister und Mammut-Athlet Jakob Schubert, wie das perfekte Training vor Deinem ersten Kletterwettkampf aussieht und welches Wettkampf-Format für den Einstieg am besten geeignet ist.

Diese Folge wurde unterstĂĽtzt von Mammut.

Mehr zum Inhalt dieser Folge inklusive Timecodes:

  • [1:35] Jakob Schuberts erster Kletterwettkampf: So hat er ihn in Erinnerung
  • [4:00] Boulder-Event oder lieber Vorstiegs-Klettern? So findest Du das passende Format fĂĽr Deinen ersten Wettkampf
  • [6:15] Wie läuft das Wettkampfklettern im Profibereich ab?
  • [8:15] Wie sieht ein optimaler Trainingsplan vor dem Wettkampf aus? Von Grundlagen-Training, ĂĽber Muskelaufbau- und Maximalkraftphase bis hin zum Ausdauertraining.
  • [14:55] Wie gestaltest Du Dein Warm-Up?
  • [16:15] Sollte ich fĂĽrs Ausdauertraining auch andere Sportarten machen, wie etwa laufen oder radfahren?
  • [17:20] Die mentale Komponente beim Wettkampfklettern: Lässt sie sich trainieren?
  • [21:42] Brauche ich fĂĽr den Kletterwettkampf anderes Material?
  • [22:14] Skin-Management und Ernährung: So pflegst Du Deinen Körper vor dem Wettkampf.
  • [27:36] Was ist das Schönste am Wettkampfklettern, Jakob?

Du möchtest mehr von Jakob Schubert hören? Dann höre doch mal in Folge #55 des Bergzeit Podcast: Kletterweltmeister Jakob Schubert: Buckeln was geht!

Mehr Beratung rund ums Thema Klettern findest Du im Bergzeit Magazin: Testberichte, Tourentipps und Kletter-Know-How

Dir fehlt noch etwas fĂĽrs Wettkampfklettern? Kletter-AusrĂĽstung gibt's im Bergzeit Shop: Kletter-Bekleidung, Kletter-AusrĂĽstung, Kletterschuhe und Kletter-Accessoires

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